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聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，人體產生的褪黑激素有抗氧化作用，能去除有害的游離自由基，保護細胞免受傷害，對癌症、心臟血管硬化疾病、腦細胞退化性疾病，均有防護 ...,2023年5月29日—褪黑激素的主要作用是調節生理時鐘、穩定睡眠規律，尤其是對於日夜作息的調整，因為人體內正常的褪黑激素分泌會受到日光影響，當光線充足時，褪黑激素的 ...,2024年1月31日—褪黑激素本來就是身體裡的一種天然荷爾蒙，人體需要它調整生...
Led燈省電卻傷眼、致失眠？睡前這動作其實更傷
近期，美國醫學會（TheAmericanMedicalAssociation，AMA）在芝加哥的年會上表示，LED路燈容易影響路人的夜間視力，比起舊版本的街燈，也對褪黑激素的抑制效果增5倍，會導致失眠或睡眠衍生的問題。不少居家擺飾巧...